Pas på maven i grill-sæsonen
Pressemeddelelse juni 12, 2007 HelseI de kommende måneder vil grillen jævnligt blive taget i brug i tusinder af danske hjem. De grillede bøffer og pølser får ofte følgeskab af krydrede salater, is og rødvin, og det er en uheldig cocktail, hvis man hører til den halvdel af befolkningen, der har tendens til halsbrand og sure opstød. Generne kan imidlertid forebygges.
Ifølge en artikel i Lægemagasinet af overlæge dr.med., Karsten Lauritsen fra Odense Universitets Hospital generes op mod halvdelen af den voksne befolkning jævnligt af halsbrand og sure opstød. Symptomerne skyldes, at lukkemusklen mellem mavesæk og spiserør ikke er helt tæt, så der slipper mavesyre ud fra mavesækken op i spiserøret. Det er i sig selv næsten altid ufarligt men ikke desto mindre ubehageligt. Generne kan ofte forebygges, hvis man ændrer livsstil eller spisevaner, men har man perioder, hvor man føler sig stresset eller får mad og drikke, der hæmmer mavesækkens lukkefunktion, kan man ved hjælp af et nyt håndkøbspræparat nedsætte produktionen af mavesyre, så generne udebliver.Vigtigt at lytte til sin mave
Ens mave afspejler, hvordan man har det. Når man kan mærke den, er det fordi, den forsøger at fortælle en noget. Ubehagelige symptomer som for eksempel halsbrand og sure opstød ses oftest efter aftensmåltidet og to ud af tre har symptomerne om natten. Det skyldes, at aftensmåltidet for manges vedkommende er dagens største måltid og ofte ledsages af et glas vin. Og når man efterfølgende lægger sig ned for at sove, hjælper tyngdekraften desværre mavesyren med at trænge opad. Netop det problem kan dog ofte afhjælpes ved blot at hæve hovedgærdet.
Spis sundere og stress ned
Man ved, at visse ting hæmmer mavesækkens lukkefunktion, og dermed fungerer som en åben invitation for de generende symptomer. Det gælder blandt andet tobak, alkohol, chokolade, pebermynte, kaffe, te samt fed eller stærkt krydret mad. Det ideelle vil derfor være at undgå disse ting.
Herudover hjælper det ofte at spise flere små måltider i løbet af dagen, og vejer man for meget, kan det anbefales at tabe nogle kilo. Halsbrand og sure opstød skyldes imidlertid ikke kun de ting, vi putter i munden. Også stress øger risikoen.
Hjælp at hente
Der vil dog altid være særlige lejligheder eller perioder, hvor det kan være vanskeligt at efterleve anbefalingerne, og man derfor uundgåeligt plages af halsbrand eller sure opstød.
Hvis det er tilfældet, kan man nedsætte produktionen af mavesyre ved at indtage en syrepumpehæmmer, for eksempel Omeprazol Sandoz 10 mg, som nu er blevet frigivet til salg i håndkøb på apoteket. Tabletterne tages som en kur over en periode på 14 dage, og virker i modsætning til mange andre midler på markedet ved at komme ubehaget i forkøbet, da de virker i op til 24 timer. Det er en fordel, blandt andet fordi de traditionelle symptombehandlinger i mange tilfælde indeholder metaller som aluminium og magnesium, hvilket i sig selv ikke gør dem velegnede til behandling over længere perioder.
En række af landets apoteker afholder i løbet af sommeren temaarrangementer om halsbrand og sure opstød. Datoerne for afvikling af arrangementerne offentliggøres på det lokale apotek.
Kilde: Halsbrand forekomst og praktisk håndtering; overlæge dr.med. Karsten Lauritsen, OUH; Lægemagasinet 1/00.
Emner
Helse
Følg