Nye pjecer

Pressemeddelelse juni 16, 2005 Helse

Akutte knæskader & Langvarige rygsmerter

Sådan kommer du godt igennem en knæskade
Knæskader er desværre aktuelt for mange danskere hvert år. Uanset hvad skaden
skyldes, har man brug for at genoptræne knæet. Og her kan mange med rette
være i vildrede: Hvordan, hvor meget og hvor hårdt må jeg træne, og hvornår kan
jeg starte på at løbe eller spille bold igen?
I pjecen Akutte knæskader får du at vide, hvad du skal gøre, hvis du får en akut
knæskade. Men ikke mindst får du en helt konkret instruktion i, hvordan du kan
genoptræne knæet lige fra den første tid hvor knæet knap kan bevæges, til du
gør dig klar til at komme tilbage til idræt igen. Masser af velbeskrevne øvelser,
lige til at gå til.

Langvarige rygsmerter belaster både menneske og samfund
De fl este rygsmerter forsvinder af sig selv. Men når rygsmerterne varer ved,
eller kommer igen og igen, kan det blive et stort problem både personligt og
samfundsmæssigt.
Hvorfor bliver rygsmerter langvarige, skal man behandles for dem, og hvad kan
man selv gøre for at tackle, dæmpe eller helt blive fri for smerterne?
Den nye pjece fra Krop & Fysik Langvarige rygsmerter indeholder nyeste viden
på området, og fokus er lagt på hjælp til selvhjælp - med anvisninger til hvad
man selv kan gøre, og hvordan man kan forebygge problemerne. Pjecen indeholder
ikke mindst gode råd om motion samt et øvelsesprogram udarbejdet ud
fra den seneste viden om rygtræning.

På www.krop-fysik.dk kan du læse mere om pjecerne, og om andre pjecer i samme serie: Skærmarbejde, Ondt i ryggen, Bækkenbunden, Osteoporose, Stræk og Hovedpine & nakkesmerter. Hvis du skulle ønske det, henviser vi gerne til fagpersoner, der kan give uddybende interviews om emnet, ligesom du på vores hjemmeside kan fi nde uddybende artikler om akutte knæskader og lignende problematikker.

Bestilling
Pjecerne koster 2,50 kr. pr. stk. inkl. moms. Pjecerne kan bestilles på www.kropfysik.
dk eller via [email protected]. Bestilling af pjecer tillægges et porto-
og ekspeditionsgebyr på 35 kr. pr. bestilling - uanset antallet.

Krop & Fysik
Peters mindevej 2
6900 Skjern
Tlf. 70 26 33 45
Fax 70 26 33 65