Mindfulness DVD

Første Mindfulness DVD på dansk om stress og angstreduktion samt forebyggelse af tilbagevendende depressioner.

Claus Dalton Gawin har som den første i Danmark udgivet en dansk Mindfulness DVD serie. Den er at få i boghandlen fra mandag d. 7. juli 2008.

Mindfulness er en metode med stress- og angstreduktion samt forebyggelse af tilbagevendende depressioner ved mindfulness meditation.

En videnskabeligt underbygget metode, der bygger på opmærksomhedstræning ved mindfulness meditation.

Mindfulness vil sige nærvær, at være bevidst i nuet uden at dømme.

Mindfulness meditation har sine rødder i den zen-buddistiske tradition.

Gennem mindfulness meditation, optrænes evnen til at være til stede i nuet, hvilket kan reducere stress og angst samt forebygge tilbagevendende depressioner.

Et centralt mål med metoden er at skabe en ændring i den måde, man forholder sig til sine tanker, følelser og kropslige fornemmelser.

Claus Dalton Gawin er Zenterapeut, Sensei og har en psykoterapeutisk baggrund. Han har skrevet flere bøger om psykoterapi og senest han han udgivet denne Mindfulness DVD serie på dansk. Af andre titler kan nævnes Zenterapi og Klientcentreret terapi efter Carl Rogers metode.

Mindfulness, Vejen til bedre harmoni

ISBN: 978-87-91257-36-0

Pris i boghandlen er 349,- kr for 3 DVD med Mindfulness meditation