Bevæg kroppen og glæd hjertet
Pressemeddelelse maj 13, 2006 HelseHjerteforeningens rådgivningscenter i KØbenhavn lokker til Tai Chi i H.C. Ørstedsparken og motion med store bolde indenfor
Prøv den gamle kinesiske bevægelsesform Tai Chi og træn kroppen med store bolde og gåtur.Hjerteforeningens rådgivningscenter i København inviterer til sjov og spændende motionsaften i samarbejde med Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI) torsdag den 18. maj kl. 18-20, hvor man også kan gå på opdagelse i København og finde nye steder at dyrke motion.
Både i byen og i hjemmet er der masser af muligheder for at dyrke motion.
- Aftenen byder på smagsprøver på bevægelsesformer og motion, der kan dyrkes både ude og inde. Deltagerne får masser af inspiration til utraditionelle måder at bevæge sig på. Alle kan være med, fortæller Anne Skjødt, leder af Hjerteforeningens rådgivningscenter i København.
Fysioterapeut Martin Walsøe fra rådgivningscentret fortæller først kort om motion og bevægelse, og så er det tid til udendørs og indendørs øvelser bl.a. Tai Chi, der arbejder kroppens store muskler og led igennem med blide bevægelser.
Når man bruger kroppen, kan man forebygge sygdom og bevare sit helbred gennem et langt liv.
Læs mere om motion i Hjerteforeningens motionsbog "Glæd hjertet - bevæg kroppen". Bogen kan være en hjælp til at komme i gang med motion. Den giver inspiration til bevægelse og motion både for den trænede og utrænede.
Nye medlemmer får motionsbogen gratis. Læs mere om bogen på www.hjerteforeningen.dk.
Aktiviteterne ved motionsarrangementet er gratis. Der er tilmelding senest tirsdag den 16.5.2006 kl. 12.
Tilmelding på telefon: 33 11 03 12 eller [email protected]
Program for motionsarrangement på Københavns Rådgivningscenter, Hauser Plads 10, 1127 København K:
Kl. 18:
Fysioterapeut Martin Walsøe fortæller om motion og bevægelse.
Kl. 18.20-19.30:
Indendørs aktiviteter: Træning med store bolde og Tai Chi.
Udendørs aktiviteter: Brug byen - gåtur på hjertestien i København med smagsprøver på styrketræning, intervaltræning, trappetræning og Tai Chi.
Kl. 19.30: Frugt og vand i rådgivningscentret. Stil spørgsmål til instruktører, rådgivningscentrets fysioterapeut Martin Walsøe, sygeplejerske Malene Ejlertsen og medlemmer af City/Østerbro lokalkomité.
Læs programmet på www.hjerteforeningen.dk / Rådgivningscentre / Rådgivningscenter København.
Yderligere oplysninger:
Anne Skjødt, leder af Hjerteforeningens rådgivningscenter i København, telefon: 33 11 03 12.
Kontakter
Emner
Helse
Følg